EBOOK GRATUITO:

Primeros Auxilios Emocionales

Es una guía para acompañarte en los momentos en que las emociones se sienten intensas durante la quimioterapia. Encontrarás ejercicios sencillos de respiración, atención al presente y expresión emocional, además de ideas para cuidarte y buscar apoyo cuando lo necesites. No tienes que atravesar todo esto sola.

LO QUE ENCONTRARÁS

Herramientas y estrategias para comprender, gestionar y fortalecer tu bienestar emocional.

Entendemos que el tratamiento no solo afecta tu cuerpo, sino también tu mundo emocional.

CONTENIDO CLAVE DEL EBOOK:

01. Comprendiendo tus Emociones.

02. Herramientas de Primeros Auxilios.

03. Respiración profunda y consciente.

04. Mindfulness y Anclaje.

05. Pensamiento positivo y restructuración cognitiva.

06. Expresión Creativa.

07. Guía de Autocuidado y Apoyo.

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